도토리묵 효능 10가지

도토리묵 효능 10가지 안내드리겠습니다.

도토리는 참나무과에 속하는 갈참나무, 상수리나무, 떡갈나무의 열매로 예로부터 가뭄이나 흉작에 대비할 구황식품으로도 많이 사용되었으며 흉년에도 풍박이 될 정도로 생명력이 강하다고 알려져있습니다.

도토리는 일반적으로 껍질을 제거하여 건조시킨 후 가루로 만들어 먹으며 특히 도토리가루를 끓인 후 식혀서 만든 도토리묵은 도토리 요리 중 가장 우리에게 친숙한 음식입니다.

또한 도토리에 함유된 야콘산 타닌 및 다양한 미네랄 성분들은 우리 체내에 유익한 효능이 많습니다.

본초강목에는 '곡식과 과실의 좋은 점을 두루 갖추고 있으며 도토리만 먹어도 보신이 필요없다' 라고 기록되어 있을 만큼 유익한 도토리 효능 10가지 알려드리겠습니다.

 

 

도토리 효능 첫번째 독소배출

도토리에 풍부하게 함유되어 있는 야콘산이라는 성분은 체내 유해한 독소 및 중금속을 배출하는데 효과가 좋습니다.

특히 미세먼지가 심할 때 도토리묵을 섭취하면 내부 불순물 배출을 도와 건강관리에 도움을 받을 수 있습니다.

 

도토리 효능 두번째 다이어트

도토리의 칼로리는 100g 기준으로 약 50kal로 저칼로리 식품입니다.

식이섬유가 풍부하여 포만감 생성에 도움을 주어 다이어트 시 섭취하기 좋은 식품입니다.

또한 도토리는 체내 지방이 쌓이는 것을 억제하는데도 도움을 주어 체중을 줄이는데도 효과적입니다.

 

도토리 효능 세번째 혈관건강

 

 

도토리 속 타닌 성분은 간의 지질 함량을 낮추고 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는데 도움을 줍니다.

또한 도토리에 풍부하게 함유된 칼륨 성분은 혈관 내 나트륨 성분을 외부로 배출시켜주는데 도움을 주어 혈관건강에 이로운 작용을 합니다.

도토리 속 각종 비타민 및 미네랄 성분들이 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시켜 고혈압, 동맥경화 등의 혈관질환들을 예방하는데도 효과적인 식품입니다.

 

도토리 효능 네번째 피부건강

도토리는 떫은 맛을 내는 식물 영양소인 폴리페놀의 일종인 타닌 성분이 풍부하여 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고 손상된 세포 재생에 도움을 주어 노화를 방지하는데 뛰어난 효과가 있습니다.

타닌 성분은 세포의 산화를 촉진시키는 과산화지질의 생성을 억제하는데도 뛰어난 효능이 있어 노화 예방에 좋은 식품으로 알려져 있습니다.

또한 민간에서는 화상 입은 상처에 도토리 가루를 발라주면 통증이 사라지고 빨리 아문다고 하여 많이 활용되어 왔으며, 이질 치료를 위해서 도토리 나무껍질을 달인 물을 마시기도 했습니다.

 

도토리 효능 다섯번째 간건강

도토리 속 풍부한 야콘산 성분은 뛰어난 해독작용으로 간기능 저하를 유발하는 독소 및 노폐물 배출에 도움을 주어 간건강에 많은 도움을 주는 식품입니다.

또한 도토리는 알코올의 빠른 분해를 도와 과음으로 인한 숙취해소에도 효과적입니다.

 

도토리 효능 여섯번째 여성건강

도토리는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 차가워 냉증으로 고생하는 분에게 좋으며 각종 여성질환을 개선하고 완화하는데 뛰어난 효능이 있습니다.

ㅗ토리를 꾸준히 섭취하면 여성들의 아랫배, 자궁을 따뜻하게 보호해주어 생리통의 통증완화, 생ㅇ리불순에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

도토리 효능 일곱번째 위장건강

도토리의 따뜻한 성질은 위와 장을 튼튼하게 만들며 편안하게 하여 위장을 보호하는데 이로운 작용을 합니다.

도토리 속 타닌 성분은 심한 설사를 멈추게 하는데도 뛰어난 효과가 있으며 독소와 대장 점막의 접촉 시간을 줄여 장건강에 도움을 줍니다.

또한 염증으로 인한 대장 점막 손상을 막는 데 도움을 주기에 위장 건강에 도움이 되는 식품입니다.

 

도토리 효능 여덟번째 지혈효과

도토리에는 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피를 멈추게 하고, 피를 생성하는데 도움이 되는 식품입니다.

특히 타닌 성분은 지혈 작용을 하기에 도토리묵을 꾸준히 섭취한다면 코피와 같은 증상은 물론 상처나 궤양 등으로 인한 출혈, 치질 등에 도움을 받을 수 있습니다.

 

도토리 효능 아홉번째 숙취해소

도토리에는 야콘산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 인체 내부 중금속 등의 유해 물질 배출에 도움을 주어 피로해소나 숙취해소에 효과가 있습니다.

특히 야콘산은 간 기능 저하를 유발하는 독소와 노폐물 배출에 도움을 주기에 간 건강 증진에 좋으며, 알코올 분해를 빠르게 도와 과음으로 인한 숙취해소에 효과적입니다.

 

도토리 효능 열번째 당뇨예방

도토리 속 풍부한 타닌 성분은 음식물 섭취 시 당이 급격히 오르는 것을 막아주고, 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜 주어 당뇨개선 및 예방에 좋은 식품입니다.

도토리묵은 당뇨환자들이 섭취하기 좋은 식품이며 야콘산, 칼륨, 각종 미네랄 등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 이로운 작용을 하여 간 건강 및 위장건강, 여성 질환에도 도움을 받을 수 있습니다.

 

이상으로 도토리묵 효능 10가지 안내드렸습니다.

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