안녕하세요
오늘은 칡즙 효능 10가지에 대해 알려드릴려고해요
칡은 힘차게 뻗어가는 덩굴이자 강인한 생명력의 상징이예요
칡은 잎 뿌리 모두가 식용과 약용으로 사용되는 유익한 식물이죠
칡은 과거부터 우리나라 사람들이 많이 먹어오던 음식인데요
동의보감에는 "칡은 맛이 달고 두통을 낫게 하며 근육을 풀고 땀이 나게하며 술독을 풀어준다.
목마른 것을 그치게 하고 소화를 도우며 가슴에서 열이 나는 것을 치료한다"고 하였어요
칡은 처음 맛을 보면 엄청나게 쓴맛으로 먹기 거북할텐데요
건강을 위해 칡을 드시는 분들은 칡즙으로 만들어 많이들드세요
칡즙은 비교적 쓴맛이 덜해서 칡을 처음 접하는 분들도 거부감없이 드실 수 있답니다
특히 갱년기 여성에게 좋은 흙속의 진주라 불리는 칡즙 효능 10가지 알려드릴게요
칡즙 효능 첫번째 여드름 및 아토피
칡은 무기질과 탄수화물 비타민C 등이 풍부하게 함유되어 있고, 칡은 알카리성 식품이어서 우리 몸을 중화시켜 체내 중성 효과를 가져와요
또한 칡은 비타민C 무기질 탄수화물 등을 많이 함유하고있어 피부질환 개선에 도움을 줘요
이러한 성분들은 여드름 및 아토피를 예방하는데 좋고 피부질환 개선에 많은 도움을 준답니다
칡즙 효능 두번째 피로회복
칡즙은 비타민C가 풍부하기 때문에 피로회복에 엄청 좋은 식품이예요
칡에 함유되어 있는 무기질과 탄수화물 등은 피로로 인해 무기력해질 수 있는 몸에 활기를
불어 넣어주는 효능이 있습니다
칡즙 효능 세번째 소화불량 개선
칡은 위를 보호해주고 위와 장을 강화시켜주는 효과가 있습니다
평소에 소화가 잘 안되고 장트로블이 많으신 분들이라면 칡즙을 꾸준히 한 번 드셔보시는 것도 좋은 도움이 될 수 있습니다
또한 해열 작용도 있어 열이 많은 분들이 칡즙을 드시면 열을 낮추는 효과도 있다고합니다
칡즙 효능 네번째 고혈압 예방
칡에는 탁해진 피를 맑게 해주는 효과가 있습니다
고혈압이었던 사람은 중풍으로 쓰러질 위험이 있는데 이때 칡즙을 복용하면
관상동맥을 확장시켜 혈관의 저항을 낮추고 혈류속도를 빠르게 해줘요
칡즙은 협심증 심근경색 뇌혈관 질환 등도 예방해주는걸로도 탁월하답니다
요즘은 고혈압이나 동맥경화 고지혈증 같은 혈관질환으로 고생하는 분들이 많은데
이런 분들이 꾸준히 드시면 칡즙 효과를 톡톡히 볼 수 있습니다
칡즙 효능 다섯번째 간 기능 부전
칡즙은 간 기능 부전 지방간 예방에 뛰어난 효과가있어요
중국에서는 600년경부터 칡을 알코올 중독 치료와 숙취 해소용으로 사용했다고해요
그리고 칡의 뿌리에는 퓨에라린이라고 불리는 이소플라본 성분이 알코올 해독 효과가 있어요
그래서 칡즙은 숙취해소에도 탁월하답니다
증상을 쉽게 드러내지 않아 간은 소리없는 장기라고도 하죠?
통증을 느꼈을 때는 이미 늦은 경우가 많아요
그래서 간 건강은 평소에 더욱 신경을 써줘야해요
특히 잦은 술자리와 스트레스에 시달리는
중년 남성들은 더욱 간 건강에 신경써야겠죠?
칡즙 효능 여섯번째 골다공증 성인병예방
칡즙은 골다공증과 성인병을 예방할 수 있어요
칡에는 여성 호르몬 성분인 에스트로겐이 석류에 비해 약 600배나 많이 함유되어 있어 갱년기 여자들에게 아주 효과가 좋다고 알려져있어요
석류는 양귀비와 클레오파트라도 즐겨 먹어 미인을 상징하는 과일인데
칡에는 그것보다 훨씬 많은 성분이 함유되어 있어 갱년기 여자들에게 아주 인기가 높아요
칡즙 효능 일번째 당뇨 예방
칡에는 사포닌 성분이 많이 함유되어있어 혈당을 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨증상에도 도움을 줘요
칡은 처음에는 혈당치를 올리지만 나중에는 하강시키는 효과가 있어서 당뇨병환자의 혈당조절에 큰 도움이되요
칡즙 효능 여덟번째 두통 예방
칡은 뒷목이 뻣뻣해지면서 생기는 두통에도 좋은 효과를 보이는데요
목이 뻣뻣해지고 근육통이 있는 감기에 근육이완 작용을 해줌으로써 감기에도 좋아요.
칡즙 효능 아홉번째 숙취해소
칡은 칸테킨 성분을 많이 함유하고 있어 간기능을 높이는데 도움을 줘요
특히 숙취를 유발하는 아세트알데히드를 분해해 숙취를 해소하고 알콜 해독을 해준답니다칡의 알코올 해독 작용에 관한 연구는 많이 있는데요칡에 있는 다이진과 다이제인이 알코올 해독 작용에 기여하는 것으로 알려져있어요
칡즙은 알코올로 인한 두통과 위경련 어지러움 구토증상에도 효과가 좋아요
칡즙 효능 열번째 갱년기 증상 낮춤
칡즙은 여성 갱년기 증상을 낮추는데요
칡에 들어 있는 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐처럼 작용을 한다고해요
갱년기 증상은 주로 에스트로겐 분비량이 줄어들어 생기는게되는데
이 성분이 에스트로겐 역활을 해서 안면 홍조나 갑작스러운 발열과 같은
갱년기 증상을 줄여준다고 합니다
갱년기에 접어드는 중년 여성들도 칡즙을 꾸준히 섭취하길바랍니다